W wieku 17 lat masz szanse urosnac nawet 10 cm. Moj mlodszy brat (w twoim wieq) wlasnie ostatnio urosl pare ladnych cm. Btw. 183 cm to wcale nie tak malo. Mi moje 180 spokojnie wystarcza. Pozdrawiam 2 many friends 2 close, you may collapse from the overdose...
tylko ze 17 lat to nie jest juz mlody wiek jesli chodzi o wzrost(do 21roku sie podobno rosnie)ja od poczatku roku nie uroslem nic a wiele osob ktore znam w wieku 17l tez zakonczyli rosniecie
[...] wlasnie okolo 23 czy to po prostu kolejne bezpodstawne stwierdzenie ludzi ktorzy sie na tym nie znaja a trening silowy oj obciaza kregoslup i stawy i to bardzo takze trzeba pamietac ze jesli dla kogos priorytetem jest wlasnie wzrost- czyli ma okolo 16-17 lat to lepiej unikac martwego ciagu, przysiadow czy wyciskania sztangi na barki siedzac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W takim razie mniej więcej z obliczeń wychodzi mi +/- 2500 kcal to w takim razie ile powinienem doliczyć sobie do tych kalorii, by zacząć budować masę mięśniową? Zaczynać od 100kcal? Waga skupia isę na 84, 178cm wzrostu i 17 lat. Zmieniony przez - bialyzkiw w dniu 2014-10-12 10:45:50
masz 17 lat - zjadłeś dopiero jedną przedtreninówkę no xploda po co odrazu na głębokie wody?za rok ,dwa co będziesz brał? Już blisko 18 - trenuje 3 lata - 2 dobre cykle. To nie jest moja pierwsza przed treningówka. Jadłem te grubsze to No Xplode, SAW, Horse Power.
Chcesz rady ? Sam mam niecałe 17 lat, zacząłem siłownie właśnie jak miałem 15. Na początku w zupełności wystarczy lekki trening 3/4 razy w tygodniu, nawet nie musisz jakiegokolwiek planu układać wg. mnie. Po prostu rób sobie rekreacyjnie co drugi dzień trening składający się z pompek, brzuszków, przysiadów, podciągań. Graj dużo w piłke, siatkę [...]
musk sobie kup najpierw.. Kolejne dziecko odzywek. Nakup sobie ryzu, twarogu, piersi z kurczaka i nabieraj masy w noermalnym trybie a nie pompuj sie chemią. Mam 17 lat,wziałem sie od nie dawna tak pożadnie za siłownie - obstawiam że od marca/kwietnia tego roku?
[...] martwi, ona jest astmatykiem a ja też mam lekkie problemy z oddychaniem (podczas bieganiu na przykład) Mama się martwi czy jeszcze po mnie karetka nie przyjedzie bo mam 17 lat :P, czy do tego nie można brać innych leków (odczulające, witamy jakieś itp) czy wgl to stanowi zagrożenie dla życia, ten artykuł czytałem ale nie pisze tam o innych [...]
no to już wiem ; ) chodzi mi raczej o dawkowanie w sensie ( ilość przyjmowania ) żeby nie zakładać następnego tematu zapytam tutaj ... mianowicie .. Wiek: 17 lat Waga: 75 kg ( i rośnie :D ) Wzrost : 175 cm Bic: będzie z 37 cm na pompie Stosowane wcześniej odżywki: jakieś pół roku temu: tylko jakiś badziewny protein drink (chciałem uzupełnić [...]
masz 17 lat wiec to moze byc jalowa martwica guzowatosci kosci piszczelowej jesli to wlasnie w tym miejscu cie boli... jesli bezposrednio na wiazadle to pewnie jakies naderwanie... jesli nie zamierzasz pojsc do ortopedy chodz to najwlasciwsze posuniecie bo my nie jestesmy lekarzami to osobiscie zrobil bym sobie przerwe w treningach, zaczalbym [...]
[...] duzo ludzi choć nieraz nawet o tym ne wiedzą. PS. Wcale nie twierdze ze PH nie sa skuteczne, ze przynosza szkody i takie tam. Wszysko pewnie zalezy od srodka.Po prostu od 17 lat bawie sie typowymi SAA i dlatego wypowiadam sie raczej na ich temat.Ponadto testosteron jest lekiem i łatwiej mi jest to jakos połączyc z pewnymi chorobami i z dopingiem.
dokladnie to jeszcze nie wiem na pewno decka grecka testostreon i przed tym meta 100 tab. decki greckiej 20 cm albo mniej zalezy od kasy...i tu mam do was pytanie jaki testosteron wziasc zeby bylo dobrze i ile tego mam skonczone 17 lat w czerwcu??
Wiek: 17 lat Waga: 70kg Wzrost: 185 cm Staż: 5 miesięcy Cel: masa mięśniowa Suple: zamierzam kupić WPC 80 Ostrovia. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-03-04 18:59:44
Mam na imię Marcin, mam 17 lat, waga podana wyżej, wzrost 173cm, trenowałem trochę kulturystykę, ale mi nie wyszło tzn. źle jadłem dopóki nie zastosowałem się do postów z sfd, kiedyś w ogóle nie wiedziałem o istnieniu fileta z kurczaka, a teraz go jem :D. Fileta duszę na patelni zajmuję mi to max 7 min., jem kaszę gryczaną, na śniadanie płatki [...]
